HIMy i HAMy obowiazkowo przez okolo 5-10 min przed kazdym treningiem to juz norma. widocznie mam takie przykurcze ktore mi sie nawet w najgorszych koszmarach nie przysnily. telewizor rzadko kiedy ogladam ale chyba bede siedziec w przykucu przed kompem przegladajac sfd %-) ja generalnie jestem nie z tych gietkich. jak poszlam dawno temu na pierwsze [...]
Witam http://www.sfd.pl/Wasze_Recenzje-f360.html?search=+Avenger Tu masz opinie i recenzje użytkowników :-)) Zestaw dobry na początek. Na początek to musisz ułożyć porządną dietę i trening potem myśl o suplementach z standardowych to kreatyna , białko i aminokwasy Pozdrawiam
Dzisiaj micha jak zaplanowane oprócz tego, ze przespałam (dosłownie) makaron z kurczakiem. Nie wyspałam się w nocy i jak już się popołudniu położyłam to wstałam wieczorem i nie mogłam zjeść wszystkiego naraz :) Co myślicie o takim białku? http://allegro.pl/bialko-provit-80-0-7kg-wpc-spi-olimp-krakow-tanio-i1899714969.html I jeszcze jedno pytanie: [...]
W Provicie jest o ile dobrze pamiętam białko sojowe, a tego kobiety (przed menopauzą:-D) powinny unikać. W podobnej cenie są białka SFD, a do innych trzeba dołożyć trochę więcej pieniędzy:-)) W tym temacie http://www.sfd.pl/Suple__rekomendowane_przez%2Fdla_Ladies_SFD-t692176-s14.html jest sporo opinii nt przeróżnych białek:-)
[...] strasznie sie pieni;/ z mlekiem to juz wogole masakra. Smak ok Banan - truskawka, ale gorszy niz przedtem. Wisnia kiepska niestety. JAk smaki ujdą jeszcze to ta piana strasznie mnie denerwuje. Wczesniej białkiem byłem zachwycony, a teraz niestety znowu bede musial wrocic do tych droższych produktów... A lubiłem to białko bardzo. Skad ta różnica?
[...] i czas zdziała cuda.. i mocne postanowienia.. Majli dam znać jak to ciastko będzie smakować.. mam nadzieję, że mnie nie zawiedzie bo w sumie nie wiem jak smakuje takie białko bo nigdy czegoś takiego w ustach nie miałam :) ale liczę, że będzie to dobry substytut.. żeby tylko smak przypominał bo w sumie ja nawet nie potrzebuje, żeby coś było [...]
Mam 150zł, do wydania w sklepie SFD. Jakie białko polecacie? Smak-nie ważny(oby nie powodował efektu wymiotnego). Duża zawartość białka, w białku. No i szybkowchłanialne, bo będzie uzupełnieniem po treningu. :)
http://www.sfd.pl/Ocena_niepe%C5%82nej_diety-t815062.html tutaj ostatnio pisałem w sprawie diety ;) UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2525 BIAŁKO 134,9 1,9 TŁUSZCZE 71 1,0 WEGLOWODANY 337 4,7 Zmieniony przez - Ver1n w dniu 2011-11-05 22:49:15
Nie dałeś edytować a już wszystko rozpisałem%-) Gainer - ok może być z Activlabu, IMO taniej wyjdzie kupienie Carbo i łączenie z białkiem:-) Białko - patrząc na finanse to tylko ostrovia BCAA - wez z SFD dołożyłbym jeszcze Beta-alanine jak starczy kasy np z Activlabu.
[...] wyszła mi bardziej taka "wodnista", bo było więcej oliwy do zmieszania. A smak jest lekko orzechowy. Pyszotka! Już mi po prostu jakieś coś słodkie było potrzebne ;-). Masło Sante było najlepsze, jakie dostałam. Najmniej węgli, dobre białko, dużo tłuszczu, a przy mojej diecie to ważne. Także trochę zmodyfikowałam przepis SFD i jest pysznie.
[...] ławka, hantle, sztangi, obciążenie Dieta : tak http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1152/bernbern/dzien/2011-10-23 Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko od jutra, sfd wpc protein plus v2 Ostatnio przerabiany plan: dopiero zaczynam Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
[...] leci 4 tydzień Uprawiane inne sporty: kick-boxing - 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Pure BCAA SFD i Białko MET-Rx TRENING: Klatka + biceps (poniedziałek): 1. Wyciskanie na maszynie typu Hammer [...]
[...] - 2-4 kapsułki dziennie Możesz też kupić typową potreningówkę czyli Complete Workout support (cena 52zł za 12 porcji, czyli musisz kupić około 3/4 opakowania). Witaminy - jeśli są ci potrzebne to kup z Olimpa/Hi tec'a Jeżeli są braki w diecie to białko - ostrovit/sfd/trec Gainer - trec/sfd Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-06 14:41:03
Od 3 tyg jestem na cyklu kreatynowym. Jednak waga stoi w miejscu obwód ramienia taki sam jak byl moze z 5mm poszlo do przodu:D. Pas zlecial o 1,5 cm czyli wyszedl rekomp:)Zastanwiam sie czym mam ziwekszyc kalorycznosc dirty tluszczami czy weglowodanami. Wedlug dziennika vitlmaxa moje dieta wyglada tak: Kalorie:2905 kcl, przy 78kg wagi i 177cm [...]
Jeśli masz tendencje do tycia to lepszego bulka od UYM nie znajdziesz. Białko na noc to kazeina jakas np. trec casein 100 , albo FA micellar casein. A wpc to z dobrych i niezbyt drogich to peak whey delicious , sfd plus , whey 100 od treca
Produkty: 1. Carbomax Energy Power http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=2099&xy=400x400 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html dawkowanie: uzależnione od masy ciała, średnio 50g po treningowo 2. TOP 10 witaminy i mineralny http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=2115&xy=400x400 [...]